Bullet Journalの始め方 ビギナーズ編
こんにちは、むやたんです。
毎回、ブログを読んでくださってありがとうございます！
更新のたびに感激しております。
今回は、「バレットジャーナルやってみたいけど、こんなに綺麗に書けない！」「そもそも、基本的なやり方ってどうやるの？」というお声を沢山聞くので、基本的な始め方を改めてまとめようと思います。
【必要なもの】
・好きなノート(ルーズリーフでも可)
・好きなペン
・定規
1.Indexを作る
最初にインデックス(もしくはもくじ)と書いて、2〜4ページを確保。
ここには、後からどこに何を書いたか決まったら、書き込んでいきます。
通常の大学ノート位なら2ページ、モレスキンなどの分厚いノートなら4ページぐらいあるといいと思います。
これがあることで、あとから探しやすくなります。
2.ノートにページを書き込む
目次ページの次から、数字を書いていきます。
3.Future Logを作る
ページを3分割に線を引いて、それぞれのブロックに月を書きます。1ブロック1ヶ月として、未来の予定を書きます。
家族の誕生日や、重要なイベント、締め切りなど、未来に決定していることを書く欄になります。
余裕があれば、カレンダーを書き込むと便利かもしれません。
4.Monthly Logを作る
ページトップに何月かを記入して、左側に日付と曜日を縦に書きます。
日付ごとに予定を書きこむ、月間予定表になりました。
右ページは、今月やらなくてはならないことを書きます。
5.Daily logを書く
日付を書いて、毎日やることやメモを書いていきます。
ここで重要になるのが、１つのやることごとに頭に記号(KEY)を書いて、管理していくことです。
私は初期のKEYを使っています。
KEYの説明(一例です)
□→やること
○→イベント
□を半分塗る→現在進行中
■●→完了
上に×を書く→中止
→ 次の日に持ち越し
← 月間to doに入れて、やる日を再検討
・→メモ
＊→アイディア、ひらめき
？→調べること
☆→重要なこと
去年公式サイトで発表されたものもあります。
こちらはもっとシンプルになっているので、好きな方を使ってください。
自分用にアレンジしてもいいです。
6.1ヶ月が終わったら、次の次のMonthly logを作り、daily logを書いていく。
7.途中で思いついたコレクション、リスト、イラスト、メモなど、何でも途中で入れて構わない。
バレットジャーナルの凄いところは、何でも許容するところにあります。
必ずこうしなきゃダメ！ということはありません。
基本構造のIndex、Future log、Monthly log、Daily logさえあれば、アレンジも、追加もOK！
例えばトラッカーや、1ヶ月の思い出、献立、学校の時間割、気になったもののイラストなど、何でも途中から入れていいのです。
位置が嫌だったら、来月から並び替えをしてセットしてもいい。
必ずインデックスを作っているので、何ページに何があると書いておけば、数年後に探しても検索しやすい状態になっています。
まずはシンプルに使ってみて、自分ならこれが欲しいと思ったら、是非、作ってみてください。
公式サイトでも、日々様々な使い方を公開していたり、インターネット検索で沢山のレイアウトを見つけることができます。
きっとお気に入りを作れると思います。
考案者のRyder Carrollさんも、日々自分の使いやすいように、進化させているようです。
以上、いかがでしたでしょうか。
基本はとても簡単で、ミニマルなのです。
皆さんも、綺麗に書くのではなく、「便利に使う」ようにしてみてください。
素敵なバレットジャーナルが出来るよう、願っています。
新年初めてのバレットジャーナル途中経過！(2017年1月)&プチオフ会お知らせ
おはようございます、むやたんです。
年末年始、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？
私はバタバタしていたら風邪をひき、年始早々ブレーキがかかってしまいました。
治ったから、昨日から頑張っております。
大変遅くなりましたが、今月のセットアップのご紹介です。
まずはfuture log。
ここは4ページに渡り8ヶ月分、書きました。
1月はもう始まってるから、2月から。
このフォーマットにしてから、とても見やすいし管理しやすくて、私に合うfuture logができたなーと、嬉しくなっています。
次に年間カレンダー。
YouTubeで見つけたフォーマットが素敵だったので、真似して書いてみました。
中央に何を書くか決めていなかったので、まだ考え中です。
年始なので、今年の目標と、一年後のゴールを考えるページです。
まずは右側に具体的に、どんな風になっていたいかを書きます。
そこから、左にどういう目標にするか、さらに具体的に考えます。これは、2ヶ月ごと(ノートを一冊使い切るころ)に、見直しをしようと思っています。
1月の表紙。
右側は予備の空白なので、使わなかったら見開きでお絵描き予定ですw
今年は年女なので、元気よくニワトリを描きました。
まだ色塗ってません…(-ω-；)
ワクワクリスト
まだ書きかけですが、フォーマットを若干変えてみました。
頭にいつまでに叶えたいか、後ろに叶った日を書き足しました。
いっぱいやりたいことあるから、ひとつづつ、コツコツやらねば！と楽しい気分になるページです。
monthly log
今回も引き続き、回りにメモがたくさんかけるようにしました。
空いてるところに付箋を貼ったり、メモ書きを鉛筆でしたり、いろいろ使えます。
今月は6週あるので、ちょっと狭いけどいけるいける！
tracker
ここも変更点なし。
体重が増えたのと、風邪ひいてうろ覚えで空いてるところがあるくらい？
空きは気にならないです。
それくらい、ゆる〜く書いているってこと。
ギチギチに自分を縛るより、まあいいかーくらいで。
特にこのトラッカーは、何か習慣づけたいことや、記録としてやったやらないがわかるように作られています。
ストレスになりがちなので、いらないと思ったら、やらなくて大丈夫です。
私が取り入れたオプションです。
食事ログ
風邪ひいていたので、結構曖昧だったりしますが、具合悪い時は仕方ないよね！(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
体重減らしたい割りに、菓子パンばかりなので野菜を食べようと思います…(反省)
感謝のログは、「ハッピーマイレージ」とタイトルを変えてみました。
いいことがこんなに貯まってるよ！的なイメージで書こうと思っています。
♡→嬉しかったこと
♥︎→喜ばれたこと
◯→1円でも得したこと
●→プレゼントしたこと、何かをあげたこと
という、基本は変わっていません。
洋服と、読んだ本のログ。
コーディネートが重ならないように、メモ程度ですが書いてます。
本の下半分は、映画ログにしようか、ちょっと迷っています。
ブログ更新関連ページ
今月から、ビギナーさんのためのおさらいというか、丁寧な解説をしていきたいと思っているので、アイディアとしてメモしています。
まとめ記事も目次的に作るかなー？
思い出のページ
いつも月末にバタつくので、今年から、思いついた順に書いていくことにしました。
ちなみに先月の思い出振り返りは、まだ真っ白だよ！／(^o^)＼
今年は1日が日曜日だったので、特別ページとして1日分だけデイリーを作ってみました。
やはり、日本人的には大切な日かな？と、感じました。
おみくじを貼って、隣に占いの本を書き写して、なんだか新鮮でした。
ウィークリーログ
私のウィークリーログは、やはりどう頑張ってもto doリストと、予定表を１つにするのは難しいです。
今年も見開き2ページで1週間。
to doと予定は、行ったり来たりしてもそんなに問題ないので、このまま安定しています。
デイリーは、本当にメモばかりです。
朝、頭の回転を速くするために、「ゲッターズ飯田の開運ブック2017」の毎日の占いを、書き写しています。(四角く囲まれた部分)
一日の区切りとしても見やすいし、占いはカウンセラーのアドバイス位の気持ちで受け止めて、頭と手の運動のつもりで書いています。
各フォーマットの使い方も、そろそろおさらいしたいな！
使いやすそうなものがあったら、真似して下さい。
私も新しくいいと感じたものは紹介していこうと思っています。
もし、こんなの作った！など、情報をキャッチしましたら、ガシガシ紹介します。
情報をお待ちしております。
皆さんにとって、便利なバレットジャーナルが出来るように、願っております。
ところで、2017/1/14(土曜日)に、都内でバレットジャーナルに興味がある、始めてみたいという方向けに、お茶やコーヒーを飲みつつ書き方の基本を解説するオフ会をやろうと思っています。
都内のカフェでこじんまりとやろうと思っています。
参加費は特にありませんが、カフェに入るのでご自身の飲食代のみ必要です。
ご興味のある方、参加してみたい方は、ツイッター(@muyatan)までご連絡ください。
では！
Bullet Journal公式ノートが届いたよ！
おはようございます、むやたんです。
今日は何故かとても早起きができたので、blogをたくさん更新したいと思います。
まず、去年書けなかったこと！
bulletjournal.comで注文していた、公式ノート(LEUCHTTURM1917 Bullet Journal Edition)が届きました！
しかも、最近出たエメラルド色。
12/8に注文して、月末あたりに届いたので早いなという印象です。
送料が本体代より高く、一冊だけの注文で、総額6800円くらいかかりました。
買うのに踏ん切りがつかなかったのは、このせいです。
でも、どうしても公式ノートを一冊欲しいと思って、思い切って買ってしまいました。
裏面はこんなかんじ。
帯を取ると、型押しされた公式のロゴがうっすら見えて、かっこいいです。
開くとすぐ、公式のKEYが印刷されていました。
空いているところに、自由に書いてもいいってことかな？
そして、すぐにTIPSが書いてあって、一番心掛けたいことがいくつか書いてあります。
バレットジャーナルは、とてもミニマルな手帳術なので、"Less is more"という言葉に感動しました。
インデックスのページは、このノート限定の4ページ。
通常のLEUCHTTURMは3ページなので、ちょっと嬉しいです。
Future logと、巻末にあるバレットジャーナルの詳しい説明のページが書き込まれていました。
公式ノートは、しおりも充実していて、一本多い3本です。(通常は2本)
3本あると、月間、週間、日間のそれぞれに入れられるので便利です。
巻末には、バレットジャーナルの詳しいやり方が書いてあります。
当たり前ですが全文英語です。でも、読めるから安心していいと思います。
ここの詳しいのを持ち歩きたかったので、凄く嬉しいです！！
最後に、bulletjournal.comも載っていて、とてもシンプルなのに充実しているノートでした。
中はドット方眼。
今年から早速、このノートに記入しています。
高かったけど、買ってよかった！
そして、通常の黒バージョンも欲しくなり、結局また注文しました。1月中に届くといいなー。
海外通販でちょっと心配でしたが、PayPal経由で購入したので、とても安心でした。
海外の日本の手帳、文房具好きは、こうやって買っているのかなぁと、夢が膨らむひと時でした。
最後に、帯が捨てられなくて、ノートに貼り付けている自分がいましたw
バレットジャーナル途中経過(12月)
今月の私のフォーマット具合をおしらせします。
まずは表紙。
完美王という筆ペンで、描きましたよ！結構緊張した！
暇があったら、可愛いシールとか、落書きとかで埋める予定です☆(先月のがまだだけどw)
開いてすぐに、ワクワクリストを移動させてみました！
ワクワクリストとは、毎月始めに、やりたいこと、ワクワクすること、叶えたいことなどを思いつくだけ書きます。
先月の分から書き写してもいいのですが、今月は心機一転しようと思い、１つずつ書いています。
思いついたら書き足してます。
１つ１つ、いつまでに叶えたいか、日付を書くとやる気も出て行動できます。
おかげでいくつか希望や願望が叶っておりますよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
叶ったら、バレットにチェックマークを入れて、緑のマーカーで塗りつぶしています。
次に月間。
ここも変わりませんね。
このサイズがちょうど良くて、周りにメモもかけるし、お気に入りです。
お仕事が月曜〜金曜までの会社に行っているので、月曜日始まりにこだわりがあります。
先月からこのフォーマットにしたのですが、来月の予定が書ける部分が特にお気に入りです。
名物トラッカー
今月はクリスマスってことで、赤をテーマカラーにしています。
なんとなくですが、グレーのペンで塗るところを四角く区切ってみました。
塗りやすいです！なんで今まで区切ってなかったんだろう？
鉛筆か、グレーのペンで書くのをお勧めします。(好みによるけど)
下半分は、体重と血圧のログです。
真面目にやります。先月でだいぶ太りました…｡・(ﾉД`)・｡
食事ログ
食べたもの大まかにと、食べた時間を書くのを重要視しています。
今月は食生活が酷いので、1日一回サラダを食べるということを習慣にすることに決めました。
ここにサラダが入ってない日は、反省します(｀・ω・´)
感謝ログ
ワクワクすることは、緑色と決めているので、このページが緑で埋め尽くされるのが楽しみです。
♡→嬉しかったこと
♥︎→自分がして喜ばれたこと
○→1円でも得したこと
●→誰かに何かをあげたこと
という、独自ルールを設けて書いています。(本で読んで真似してます)
最近、ここに書ききれないくらいいっぱい、嬉しいことも、得することもあるなと感じています。
そろそろ受け取るだけじゃなくて、倍にして誰かにもお裾分けしたいです！
着た服ログ&読んだ本
仕事に着ていく服の着回しをするためのメモも、慣れてきました。
元々洋服あまり持ってないので、そろそろバーゲン行こうかなーと思ったり。
本は、部屋の片付けをしていたら、積読が軽く50冊を超えていたので、休みの日や移動時間にどんどん読むよ！
本の片付けしていると、本当に読みたい本ばかりで、今読まないと勿体無いと思ってしまいます。
本の虫、復活しそう。
ブログ関連
更新頻度を上げたーい！
バレットジャーナル以外に、書きたいこともあるかも。
書いちゃおうかな。
アイディアは、明日あたりにbrain dumpする予定です。
12月の思い出
片面だけ枠を書きましたが、足りなかったら隣にも書こうかな？
今は、11月を振り返りながら、何があったっけ？とまとめています。
結構楽しいですよ！(そのうちまとめてアップしたい)
ウィークリーto do
週の目標、先週の振り返り、今週決まった来週の予定メモの項目がとても便利だと思っています。
このフォーマットは、YouTubeで見かけて、本当に気に入ってます！
以前のシンプルな枠も好きだけど、リボン風の日付と曜日がお気に入り！
点線の下は、天気と気温を書いてます。
ウィークリーバーチカル
大好きな「幸せおとりよせ手帳」から、フォーマットを書き写しています。
細い線で事前の予定を書いて、1日の終わりに実際仕事した時間や眠った時間、遊んだ時間をマーカーで塗っています。
予定と実際を見比べられるので、お気に入り。
「幸せおとりよせ手帳」も大好きなので、そちらにも書いています。
最後に、メモをチラッとお見せします。
先月の一番短いメモ。
一行しかないwww
基本的に、文字ばかりが書いてあって、たまに貼りものとか、落書きとかをしています。
皆さんのハードルが下がればいいなー！
スランプ！かーらーのー、復活！
こんばんは、むやたんです。
1ヶ月ほど間が空いてしまい、すみませんでした。
この間、体調も崩し、バレットジャーナルもおろそかになりがちになっておりました。
元々体がそんなに強くないので、寒くなってくるとガクッと具合が悪くなるタイプです。
それががっつり来てしまいまして、仕事もプライベートも中途半端、半月は寝込んでおりました…。
ノートも、かつてないくらい、メモ取ってないし、メモを読んでもその日があまり思い出せないくらいぼんやりとした11月でした。
これがいわゆる、スランプというものでしょうか？
スランプ！
大好きなバレットジャーナルを書き込むのを忘れたり、見ても先延ばしにしたり、元々書いているライフログ的なメモまで「書きたいのに書けない！やりたいはずなのに出来ない！」と、大変混乱しました。
毎日ノートは開くのですが、開いた後は頭が真っ白になってしまって何も考えられない…。
だいたいこういう時は、ペンを握って適当に思いついた一言でも書けば、そこから広がって書いていたのに、メモすら後で思い出して少し書き留める始末。
一体どうしちゃったんだろう？と思っていたら、体調不良が一気にどかーんときて、持病が悪化しました。
忙しすぎて、ではないんです。
今回、初めて気づきました。
私はどうやら、体調不良になる前は、手帳を開ける頻度や、やること完了率がガクッと下がるんです。
忙しすぎて開けない訳では決してないと思います。
毎朝は開くんですけど、どうも書けないとか、頭が働かないのは、体が弱っている信号だったようです。
その間も、ウィークリーの枠線引きは、毎週やっていました。
3月から続けて、すっかり習慣づいてしまったので、日曜日の午後にこの作業をしないと、月曜日が来ないような気さえしています。
書くの好きだし、いいストレス発散になりました。
毎朝好きな本から一行抜き出して書き写して、ノートに書き出しやすくする工夫なども続けています。
でも、肝心の内容がほとんどなくて、毎日4〜5ページは当たり前にメモを取っていたのに、最終的に、ページ半分とかで収まってしまいました。
今考えると、そこが具合悪い絶頂で、布団から起き上がれなくて、お風呂も入れないくらい悪化していたなあと、感じました。
スランプの中でわかったこと
スランプとはいえ、自分の生きた証を毎日何かしらメモし、やることをちまちま書くのだけは出来ました。
やること真っ白な日もあったけど、9ヶ月かけて私にぴったりくるバレットジャーナルのフォーマットも分かっていたので、そこはほぼ自動書き写しが出来ます。
新しいことは、途中からでも取り入れられる安心感もあり、11月最後の週に、「続けてきたから今、安心できるんだな」と3月からの自分にありがとうと感謝でいっぱいになりました。
毎日開く、見る、何でもいいから一言書く、ということだけは続けていたので、最悪、フォーマットとかなくても、メモさえすればという安心感もありました。
フォーマットすら書けなかったら、公式動画のように、シンプルに時間軸だけ守って、メモさえ書けばいいと。
流石に、毎日の食事はよくわからなかったですが、メモしたことで、どんなに体調が悪くても、辛くても、感謝のログが書けました。
当日に書けなかったら、体調の良い時に数日まとめて書きました。
段々書けるようになって、布団からも出られる日が多くなって、ノートをめくった時、感謝のログがあって、本当に良かったなあと思いました。
毎晩、良かったことを思い出して、読んで、気がついたらいいことを書き足しました。
何も書けなかったら、「書けなかったという事実」が残ります。
でも、ページは白紙になりません。
その日のメモがないだけです。
後で、読み返した時に、「この日は寝込んでて動けなかったな」と思い返して、振り返ることができます。
普通の手帳なら空白部分が残って、空白恐怖気味の私にはとてもストレスになっていたことでしょう。
今年はそんなこと、一度も考えなかったなあ！
振り返りって、とても重要ですね。
沢山の発見がある。
過去の自分を振り返ったことと、理解ある職場のおかげで、12月からは元気にお仕事しています。
せめて、毎日の小さな幸せだけは、その場で書き留め続けようと思います。
それと、具合が悪い時、どんな風だったかを、バレットジャーナルを見返しながら主治医に説明出来るようになったのも、大変助かりました。
ちょっとずつ続けていたことがログになって、後で私を助けにきてくれたんだと嬉しくなりました。
もしも私が倒れたり、最悪死んだ時、何かの事故や事件に巻き込まれた時、このログになったノートが、誰かの助けになるかも知れませんねw
- ずっと続けていたから、書き続けるのに苦労がなかった(ハードルは下げに下げ、乗り越えやすくする)
- 体調不良の基準がわかった
- 書けなくても「空白のストレス」がない！
- 書いたことがログになって、振り返りや状況の説明ができるようになった
そして復活
今現在は、しっかりとバレットジャーナルもメモもお仕事も、できている状況です。
バレットを書き、予定を書き、メモを取る。
それだけで、あとは普通に暮らしています。
普通の日が来て、本当に良かった。
12月の途中経過は、この後アップします。
どうぞお楽しみに！
バレットジャーナル途中経過(11月)
こんばんは！
お天気が良くて、元気一杯のむやたんです。
1日遅れてしまいましたが、毎月末のお楽しみ、11月のセットアップを公開します。
10月で今現在使っているノートを使い切るため、新しいノートにセットアップです。
オレンジのロイヒトトゥルムのノートにしようと思ったのですが、母がノートを欲しがっていたのでプレゼントしました。
なので、また黒いLT(ロイヒトトゥルムの略らしいです)ノートです。
(表紙はまだ何も貼ってないので、ただの黒いノートです…)
インデックスとページ数が既に入っているので、そこは割愛します。
【future log】
今回は、作りを大幅に変えてみました。
YouTubeで、「ほぼ日手帳のフォーマットが使いやすいよ！」と、英語圏の方がおっしゃっていたので、真似てみました。
確かに使いやすそう。
CALENDEXという、カレンダーとインデックス一体型も考えたのですが、予定がパッとみてわかる方が好みのため、こちらを採用です。
1ページ2ヶ月、4ページ作ったので、8ヶ月先まで分かります。
CALENDEXの詳しい紹介は、こちらのブログがオススメです。
手作り手帳やバレットジャーナルで使えるテク！「カレンデックス」って何？ - keiraのノージャッジメント 101
(私もやってみようか考え中)
【11月表紙】
まだ真っ白ですが、タイトルだけ筆ペンでどどん！と書いてみました。
(海外の方のhandwritingに憧れて、数時間練習してましたw)
仕切りついでに、遊ぶページと化してますねw
ここには、時間があるときに色を塗る予定！
【monthly log】
月間は、今まで6×6マスだったのを5×5マスにして小さくしました。
月間のやる事と、来月のことをちょっとメモする欄が欲しくて！
月の横には、月間目標を書きます。
仕事、プライベート、健康、夢の4つで、11月に達成したいことを１つずつ考える予定です。
ブロックの下に空きスペースがあるから、メモにしますヽ(*´∀｀*)ノ
【使用例】
【habit tracker】
トラッカーは、そのまま継続です。
下の体重と血圧の所を、左右にメモリを作ったくらいの変化です。
【使用例】
【ワクワクリスト】
先月の途中から、CITTA手帳に影響を受けて、継続してみることにしました。
やりたいこと、叶えたいことを書いて、いつまでに叶えるか、日付を入れて、自分を鼓舞しています。
実際、締め切りを決めると、出来ることから少しずつ始めるようになったので、結構効果ありです。
本当は、表紙の次のページに作るつもりだったのですが、うっかり3番手になってしまいました。
このリストは、毎日見るので、12月は一番最初のページに移動します！(｀；ω；´)
【プチ家計簿】new!
先月のカレンダー式お小遣い帳は、真っ白でした。
買い物や支出入は、アプリに必ず入れるようになったものの、どれ位使っていて、そのうちのどれ位が浪費で、どれ位余裕があるのか、さっぱり分かりません。
そこで、予定の出費、予算を書くのと、振り返りが出来る様なフォーマットを探して、色々組み合わせたらこうなりました。
私としては、使いやすそうな気がします。
まだまだ、改良の余地あり。
【前回のお小遣い帳】
【blogging log】
カレンダー式だと、やる気が出るとわかったので、私はこの形式です。
横に、10月に出したアイディアや、他のアイディアが出てきた時のメモするスペースを取りました。
色つけして、使いやすくしてみます。
【使用例】
【読んだ本、着た洋服、食事、感謝のログ】
全く変わりません。
少し色を追加するのと、寂しいので空きスペースにマステでも貼ってみようかな？
【使用例】
【weekly to do&バーチカル】
こちらもあまり変わりません。
to doだけ、使いやすく平日を上に、土日を下にしてみました。
平日仕事で土日休みなので、私にはこれがぴったりです。
9月と10月は、to doとバーチカルを、1ヶ月まとめて書いて、その後にデイリーのメモを沢山書いていました。
でも、メモとやる事のリストが遠くなると、情報がバラバラになってしまって使いづらかったです…。
少し面倒ですが、週末に書き足す方式にします。
週間→デイリー→週間→デイリー…と、ミルフィーユ方式でいきます。
【使用例】
毎週日曜日の手帳タイムに、色をつけたり予定を書いたりしています。
暇があるとシール貼ったりデコったり…。
でも、基本的におっさん手帳ですね。
ちなみに、デイリーメモの一例を載せておきます。
こういう、メモだけがノートの半分以上を占めています。
結構何でも貼りますよ。
スタバのスリーブとかも、薄く剥がして貼ってみたりしています。
使用例を参考にしていただければ、嬉しいです。
気負わず楽しく、自分が便利になるように、自分だけのノートを書いていってくださいね！
ではー！･*･:≡( ε:)
バレットジャーナル解説ツイキャス 補足
こんばんは、むやたんです。
どんどんと寒さが強くなってきて、つらい季節になりつつあります。
寒さ苦手なので、これからが大変そうです。
さて、10/14のツイキャス、お付き合いいただきましてありがとうございました。
見ていない方は、ライブ履歴より、録画配信しておりますので、良かったら参考にどうぞ。
むやたん@バレットジャーナル民 (@muyatan) 's Live - TwitCasting
この放送の時、参考にしているものについて、少しお話しさせていただきましたので、こちらでまとめます。
1.私が影響を受けている手帳
- ほぼ日手帳(方眼の使いやすさに目覚める、新しいFuture logのフォーマット)
- 幸せおとりよせ手帳(バーチカルのフォーマット、手帳の使い方)
- ジブン手帳(主にリスト)
2.手帳を使うために影響を受けた本
3.Instagramとtumblerを活用しよう！
- #bulletjournal で検索！
- YouTubeだと、書き方動画もあるよ！
- 英語は分からなくても、写真があればそれを真似してみればいい！
4.失敗は怖くない！
- いきなり高価なノートを使わなくていいです。自分の気に入ったノート、ルーズリーフ、手帳に書いてみてください。
- ペンで書く必要もなし。アメリカでは、シャーペンがメジャーではなく、小学校からボールペンなどで書くように教わります。そのため、鉛筆で下書きする文化があまりないようです。だから、鉛筆やシャーペンで始めていいのです！
- 空白は埋めなくていいです。人間は、空白を見ると埋めたくなる心理が働くそうです。でも、使い切れなかったら空けておいてもいいし、詰めて書いてもいいです。隙間が気になるなら、シールを貼っても、メモを書いてもいいです。でも、「後から書こう」と、空けておく場合は、付箋などで何を書くためのスペースか、書いておいた方がいいです。謎の空白になる前にw
- 文字だけのノート(いわゆるおっさん手帳)は可愛いです。自信を持ってください。私も文字だらけですwww
- 書いていて楽しければ続くと思います。でも面倒だと思ったら、無理せず手帳やその他の方法にしてください。また、基本の使い方はとてもシンプルです。みんながやっているから…と、アレコレ足さなくて大丈夫です。予定とやることがわかればそれでいいんです。無理ダメ絶対！
- カラフルなのは見た目素敵ですが、色を使いすぎると何が大切なのか分からなくなります。必要最低限がいいと思います。
以上、8ヶ月続けてみてのまとめでした。
参考になれば嬉しいです。
動画見て分からなかった、疑問、質問などあれば、コメント欄か、ツイッターに書き込んでください。
全力で応援します。
それでは、楽しい夜をお過ごしください！
